ZdorRus.ru

Жара для здоровья и организма человека

Жара для здоровья и организма человека Надо признать, далеко не у каждого из нас идеальная система терморегуляции. Нашему организму не так легко сохранять необходимую температуру в 36,6 градуса. При высокой температуре окружающей среды сосуды кожи расширяются, кровь приливает к поверхности тела - и оно начинает все интенсивнее излучать тепло в окружающую среду. Таким образом, мы отдаем тепло и охлаждаемся изнутри. Как же влияет жара для здоровья и организма человека? Именно таким образом организм в покое отдает до 70% излишков тепла.

Видео: "ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ" КАК ВЛИЯЕТ ЖАРА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

И еще 27-30% его отдается путем испарения воды с поверхности кожи, а также из легких при дыхании. Вот почему если жителю средней полосы летом необходимо 2-2,5 литра жидкости в сутки, то жителю тропиков уже 4-5 литра, а рабочим горячих (особенно металлургических, сталеплавильных) цехов порой и до 12 литров в день! Способность человека адаптироваться к жаре во многом зависит от нервных механизмов саморегуляции. В первую очередь - от деятельности «центра теплообразования», расположенного в головном мозге.

Кроме того, необходимо помнить о том, что жара - это тот же стресс для организма, а стрессовое воздействие разные люди переносят по-разному. Так, жаркие дни легче даются людям с флегматическим и сангвиническим темпераментом. Бурно реагирующие на все холерики переносят жару много хуже, а вечно жалующиеся на все и вся меланхолики - совсем плохо. Немаловажен и настрой человека на факт повышения температуры. В городе мы чаще всего изнываем от жары уже при температуре чуть выше 20 градусов, зато, попав на южный пляж, можем зачастую буквально до ожогов подставлять свое тело раскаленному солнцу. В подобном случае человека может подстерегать и тепловой, и солнечный удар.

Видео: Продукты НСП для поддержки организма в жару

В первую очередь следует устранить главную причину «удара» для здоровья. При перегреве (тепловом ударе) нужно вынести пострадавшего на свежий воздух или в более прохладное помещение, уложить на спину с приподнятой головой, расстегнуть воротник, опрыскать холодной водой, а при возможности снять верхнюю одежду. На голову и область крупных артерий положить лед, натереть тело эфиром, льдом или спиртом и обдувать вентилятором. Можно обернуть пораженного простыней, смоченной холодной водой. Желательно давать обильное питье.

При солнечном ударе пострадавшего необходимо положить в тень, обернуть мокрой простыней и обильно напоить холодной водой. Неплохо на голову положить лед, а на грудь поставить на 15 минут горчичник. Когда состояние его улучшится, давать ему пить воду или холодный кофе. При неполадках с сердцем и давлением в обоих случаях дать соответствующие препараты (те же валидол, валокордин, валериану, пустырник). Но лучше всего как можно быстрее вызвать для пострадавшего врача.

Видео: Температура (жар) когда сбивать // ЗДОРОВ!

Народные средства для здоровья

При общем упадке сил во время жары рекомендуется принимать отвар из корней горечавки легочной (в т.ч. синего зверобоя) в смеси с ее травой. Чтобы приготовить этот отвар, нужно взять 2 ч.л. измельченных растений, залить горячей водой и кипятить 10 минут. Полученный отвар следует пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Видео: Влияние жары на организм человека

При обмороке следует дать пострадавшему понюхать нашатырный спирт. Если это не дает заметного эффекта, то еще до прибытия врача необходимо попытаться направить кровь к голове пострадавшего, для чего нужно поднять правую руку больного, а левую его ногу, слегка приподняв, туго забинтовать, начиная от пальцев до бедра. Через 15 минут руку и ногу следует опустить (разбинтовав последнюю) и провести подобную же манипуляцию с левой рукой и правой ногой.

В случае выраженной тяжести поражения, когда у пострадавшего отсутствует сознание, нарушено дыхание, плохо прощупывается пульс, а зрачки расширены и не реагируют на свет, следует незамедлительно, еще до прибытия «скорой помощи» начинать делать искусственное дыхание «рот в рот» и закрытый массаж сердца.

Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » Жара для здоровья и организма человека